Ha nyár, akkor Kács! – erőnléti edzőtábor a Bükkben

A Békessy Béla vívóklubban már évek óta hagyomány, hogy a gyerekek állóképességét a szünidőben sem hagyják veszni, sőt inkább továbbfejlesztik ebben a festői kis községben, a Bükk déli részén. A cél az, hogy a természet közelségében a gyerekek alapkondíciója fejlődjön és a csapatszellem is erősödjön. Az idei tábor július 26. és augusztus 1-je között zajlott, ahol a 30 résztvevőt 3-4 edző trenírozta. Az edzőtáborban napi 3 intenzív edzéssel fejlesztették a táborozók kondicionális képességeit, erőnlétét, rövid és hosszútávú állóképességét és robbanékonyságát. Az edzők a tréningek mellett hasznos tanácsokkal is ellátták az ifjú vívópalántákat. Megismerhették, hogy milyen az igazán hatékony verseny előtti és utáni regeneráció és miért szükséges az intenzív mozgás előtt a bemelegítés. A sportolóknak a táplálkozásra is külön figyelmet kell fordítaniuk, így a program fontos eleme volt a versenytáplálkozásról és az egészséges életmódról szóló előadás. A kemény munka mellett persze jutott idő a szórakozásra is. A táborozóknak vicces csapatépítő feladatokat találtak ki a szervezők, de volt közös filmnézés is, melynek témája motiváló volt a fiatalok számára is, hiszen a háromszoros olimpiai bajnok kardvívónkról, Szilágyi Áronról szólt. A táborban a természet adta lehetőségeket is kihasználták. A sportolók a kemény edzések után a szállástól csak néhány percre lévő patakban hűsölhettek. Csütörtökön pedig – edzőtáborhoz illően egy 12 km-es túrát megtéve – a Bogácsi strandra látogattak el. Cserépváraljára is tettek egy kirándulást, ahol a falunapon megismerkedhettek különböző kézműves foglalkozásokkal és megkóstolhatták a helyben készült finomságokat is. Ez a tábor az erőnlét fejlesztéséről szólt, melynek eredményességét egyénenként is mérik, nyomon követik az edzők.

A folytatásban a technikai alapozásra fókuszálnak a Békessy Béla Vívóklubban, hiszen az augusztusi edzéseken a vívótechnikák elsajátítását gyakorolhatják a versenyzők, melyet élesben az augusztus 19-i Négy Évszak Kupán versenyhelyzetben is kamatoztathatnak majd.

Időpontok: Aug. 16-18. és  aug. 23-27. 9:00-11:00 és 16:00-18:00.

Élmények a táborból:

„Ötödjére voltam már ebben a táborban és csak pozitív élményem van igazából. Nagyon jó a közösség is, az edzések is nagyon jók és szerintem, mert pont annyira nehezek, amennyire kell. Most az új edzőnkkel kicsit másabb volt ez a tábor, de nekem így is tetszett. Szerintem a közösség, amilyen befogadó az a legjobb dolog. Nagyon jó programok is vannak, az edzőink gondoskodnak erről. Ez egy jó egy hét arra, hogy a fizikai képességeinket fejlesszük.”  Virágos Sebestyén

 

„Nagyon jó volt a hangulat, a társaság is elég jó volt. Készültünk a következő versenyszezonra. Az edzések is jó hangulatban teltek és mindenki próbálta magából a maximumot kihozni és sok esetben ez sikerült is. Nagyon jók voltak a közösségi programok, vagy amikor este filmeztünk. Jó volt az is, amikor megbeszéltük a versenyzéssel kapcsolatos dolgokat és így helyre került mindenkiben, hogy mit hogyan kell csinálni. A tábor szerintem nagyon jó csapatépítő. Az edzők is nagyon jó fejek és közvetlenek és őket is közelebbről meg tudjuk ismerni.” Szekeres Blanka

 

„Nagyon jó volt a tábor, én személy szerint nagyon élveztem az edzéseket és az edzések utáni szüneteket is. A legviccesebb dolog, amire vissza tudok gondolni az az amikor a fürdőszobában zenét hallgattunk a többiekkel, vagy amikor sakkoztunk, az is kifejezetten vicces volt. Másoknak is szívesen ajánlanám a tábort a hangulat miatt, a közösség miatt és persze az erőnléti edzések miatt is.” Mező István Ottó

 

„A tábor nekem fárasztó, de igazából jó élmény volt. Még nem voltam úgy edzőtáborban, hogy az edzések nagy részét nekem kellett megtervezni és levezényelni. Nagyon hasznos volt, mert rengeteg tapasztalatot szereztem vele. Most már jobban látom, hogy min kell majd változtatni, mi az, ami jó volt és mi az, ami kevésbé vált be. A gyerekekkel teljes mértékben meg voltam elégedve. Eleinte kicsit nehezen indult be a gépezet, de utána szerintem jól ráhangolódtak. Nagyon pozitívan éltem meg, hogy voltak olyan személyek, akik felül múlták magukat, akikből nem láttam volna edzésen, hogy mindezt ki tudják magukból hozni. Nekem tetszettek a táborban évek óta meglévő szokások is.” Gara Sándor – edző

2021-08-14T19:24:38+00:00